W odpowiedzi na Wasze cele i potrzeby sportowe, rozwijamy naszą ofertę treningową w Cieszynie! Niezależnie od tego, czy szukasz motywacji, chcesz poprawić swoją formę, czy przygotowujesz się do nowego sezonu startowego pod okiem trenera, u nas znajdziesz przestrzeń i wsparcie dopasowane do Twoich potrzeb. Naszą misją jest wspieranie sportowców amatorów i pasjonatów aktywności w Cieszynie […]
czytaj więcejDla wielu osób przejście z basenu na otwartą wodę może być nieco zniechęcające. Zarówno dla debiutantów, jak i bardziej doświadczonych pływaków długodystansowych, zimna woda, ograniczona widoczność i mocno dopasowane pianki mogą stanowić wyzwanie. Artykuł podzielony jest na 3 różne sekcje. W pierwszej kolejności przedstawię Ci kluczowe umiejętności pływania na otwartej wodzie, które warto opanować przed […]
czytaj więcejZanim wskoczysz do wody i przepłyniesz pierwsze kilka metrów, Twoje ciało i umysł muszą być odpowiednio przygotowane do pracy. Rozgrzewka na lądzie przed wejściem do wody to absolutny game changer, zwłaszcza dla triathlonistów, przy dwóch treningach w tygodniu. Dlaczego? Woda jest środowiskiem nie-naturalnym – jeśli wejdziesz do niej pospinany i sztywny, Twoja technika i czucie […]
czytaj więcejSzukasz płaskiej “dychy” pod życiówkę, czy 30 km w górach pod ultra? Jako trenerka Tomica Coaching przeprowadzę Cię przez najlepsze biegowe ścieżki regionu. 1. Bieganie uliczne (szybkość i tempo) 2. Długie wybiegania w naturze Kiedy potrzebujesz spokoju, cienia i kilometrów bez walki z przewyższeniami, te trasy są bezkonkurencyjne: 3. Trail i biegi górskie Tu budujemy […]
czytaj więcejNiezależnie od tego, czy Twoim celem są mordercze „sztajfy” na szosie, czy techniczne flow na beskidzkich singlach – nasz region oferuje światowej klasy warunki treningowe. Jako trenerka i zawodniczka elity XTERRA, przygotowałam zestawienie miejsc, w których zbudujesz formę życia. 1. Beskidy: serce polskiego MTB i szosy Tutaj nie ma miękkiej gry. Beskidy to poligon, który […]
czytaj więcej